35岁失业后的应对策略：

1. 第一阶段（1-2个月）：稳定心态和紧急应对
- 申请失业保险：及时办理，保障基本生活
- 削减开支：暂停非必要支出，保留3-6个月生活费
- 家庭沟通：和家人坦诚沟通，获得理解和支持
- 梳理资源：盘点存款、人脉、技能、证书
- 不要自责：裁员是公司决策，不是你的问题

2. 第二阶段（3-4个月）：评估和选择方向
- 自我评估：列出自己的优势、劣势、兴趣、资源
- 行业研究：了解自己所在行业的发展趋势和机会
- 方向选择：重新就业 vs 自由职业 vs 创业
* 重新就业：优先考虑，有收入稳定
* 自由职业：咨询、培训、外包等
* 创业：风险较大，谨慎考虑
- 目标设定：确定3-6个月的具体目标

3. 重新就业的具体建议：
- 简历优化：突出35岁的经验和成熟，强调稳定性
- 目标定位：不要只看大公司，中型企业、小公司也可以
- 薪资预期：适当调整薪资预期，先就业再发展
- 人脉利用：联系前同事、客户、朋友，寻找内推机会
- 面试准备：准备好被问年龄、精力等问题
* 应对年龄问题：强调经验和稳定性
* 应对精力问题：强调成熟和高效工作

4. 创业建议（谨慎考虑）：
- 轻资产创业：咨询、培训、服务等轻资产模式
- 从副业开始：先小规模尝试，成功后再全职
- 利用现有资源：利用行业经验和人脉
- 风险控制：控制投入，不要赌全部身家
- 家庭支持：获得家人的理解和支持

5. 心理建设：
- 接受现实：失业是当前事实，不要逃避
- 保持作息：保持规律作息，不要作息混乱
- 持续学习：利用时间提升自己
- 适度运动：保持身体健康，增强抗压能力
- 寻求支持：必要时寻求心理咨询或加入互助群

6. 时间规划：
- 1-2个月：紧急应对、心态调整、方案制定
- 3-6个月：积极求职、尝试新方向
- 6个月以上：考虑转换赛道、降低预期

7. 家庭财务管理：
- 现金流管理：保留3-6个月生活费
- 房贷处理：和银行沟通，寻求展期或降息
- 削减支出：暂停大额支出、砍掉非必要开支
- 寻求收入：短期兼职、咨询项目等

建议：35岁还是职业黄金期，不要过度焦虑。关键是保持积极、做好规划、持续行动。失业是人生的转折点，也是重新思考的机会。